主條目:腎臟、台灣洗腎世界第一之謎
慢性腎臟病(chronic kidney disease,CKD)又稱慢性腎功能不全或慢性腎衰竭。
腎功能的指標有腎絲球過濾率(glomerular filtration rate,簡寫成GFR),正常的腎絲球過濾率大約是100~120 ml/min/1.73m2。如果不正常超過3個月稱CKD。CKD依GFR分成五期,但是GFR不知道,只能用BUN和肌酸酐估算,也就是得到估計的值eGFR(e表估計estimate)。
https://www.facebook.com/share/p/8vw2ADpcxiwSw2pP/? 2024年抽血測出的eGFR上升的可能原因。過量蛋白質的攝取可能會造成eGFR短期上升的假象,其實是腎臟加倍工作。
一般30~40歲以後平均每年會減少0.8~1.0 ml/min/1.73m2。(不可逆的)如果有蛋白尿,則有慢性腎臟病的風險較高。
https://www.facebook.com/share/p/SaHp8AdvgPs3qUee/? 2024王醫師慢性腎臟病的定義和健康衰老GFR下降的比較
https://www.facebook.com/share/p/3WohL47XLaHGvqca/? 慢性腎臟病風險分期
https://www.facebook.com/share/p/HeWJfP5i2kYXHQCF/? 2024只有確定沒有慢性腎臟病的人,高蛋白飲食本身才不易使其產生慢性腎臟病
https://www.facebook.com/share/p/iD141rEv3W1nJwMz/? 皮膚是散熱器官,非排泄器官
美國國家腎臟基金會 National Kidney Foundation的不同年齡層腎臟健康者的平均 eGFR資料 | |
年齡 | 平均 eGFR |
20-29歲 | 116 |
30-39歲 | 107 |
40-49歲 | 99 |
50-59歲 | 93 |
60-69歲 | 85 |
70歲以上 | 75 |
腎功能剩一半(60 ml/min/1.73m2)才會有症狀,就是第三期慢性腎臟病。
用腎臟藥延遲腎臟功能惡化。
腎臟不好可能會造成腎性高血壓。
CKD階段 | GFR 水平 (mL/min/1.73 m2) | 備註 | 飲食 | 和Uremia尿毒症的關係 |
---|---|---|---|---|
第0階段 | ≥ 90 | 腎功能正常、且沒有蛋白尿。 | CKD第一、二期:適蛋白(非高蛋白,高蛋白是用於燒燙傷)、均衡飲食 | X |
第1階段 | ≥ 90 | 有明顯的腎損傷。 | CKD第一、二期:適蛋白(非高蛋白,高蛋白是用於燒燙傷)、均衡飲食 | X |
第2階段 | 60 – 89 | (輕微)、有明顯的腎損傷。 | CKD第一、二期:適蛋白(非高蛋白,高蛋白是用於燒燙傷)、均衡、少鹽 | X |
第3階段(分3a和3b兩階段) | 30 – 59 | (中等) | 減少蛋白質:0.8~1.0g/kg | *<60:尿毒症症狀(Uremic symptoms) may be present, reduced well-being生活質量(好的存在狀態)
|
第4階段 | 15 – 29 | (嚴重) | 低蛋白質:0.6~0.8g/kg | <30:Increasing likelihood of symptoms |
第5階段 | < 15 | 有些患者進入此階段需要透析;然而也有
許多的患者在此階段尚未需要透析。 |
低蛋白質:<0.6g/kg
較高熱量 |
≤15:Kidney failure |
由CKD進入透析(洗腎)階段 | 提高蛋白質:1.2~1.5g/kg
較高熱量 |
https://www.facebook.com/share/p/7HreyPXtLyQUe1F4/? 2024慢性腎臟病CDK 限磷的方法(可樂和加工肉類)
https://www.facebook.com/share/p/krjgEECBkPLur6jZ/? 2024王醫師引用論文說腎臟病的皮膚癢不是因為血磷高
腎前飲食[]
CKD第一、二期:適蛋白(非高蛋白,高蛋白是用於燒燙傷)
蛋白質控制好,通常磷也會控制好。(磷跟蛋白質)
麵包用麵粉做,麵粉含麩質,國人對麩質常會過敏。營養學上會看總熱量,但麵包磷高(全穀雜糧類),CKD適合吃白飯。
低鈉鹽、低鹽醬油是用鉀代替鈉
由於鉀為水溶性,補湯之類,含鉀也多,不適合多喝。高鉀青菜先燙過,不要喝湯。少吃高鉀水果(瓜類盡量少)(算一天幾份時)。楊桃是含鉀中等,但含神經毒素(症狀打嗝甚至死亡),如果腎差吃楊桃可能過量,不要吃。
營養師計算是用份數(熱量),不是用100克。
慢性腎臟疾病不要天天吞綜合維他命,補充B群、C和D即可(要注意劑量)(天天吞綜合維他命 小心腎病失控)
市面上常見的慢性腎臟病專用營養品分補充品和代餐型兩類,代餐型是用在某一餐沒吃或是吃的很少,正常用餐則當餐不用飲用。
代餐[]
腎功能正常的人 | 腎前(洗腎前)
低鈉、低鉀、低磷 低蛋白:<0.6g/kg |
腎後(洗腎後)
低鈉、低鉀、低磷 較高蛋白:1.2~1.5g/kg 較高熱量 | |
亞培 | ~20250102
勝補納(未洗腎配方) 使用前先搖勻 不可以當作唯一營養來源(一天最多1~2罐) 一罐熱量也400多 |
普寧勝(洗腎配方)
使用前先搖均勻 一罐熱量400多,相當於一餐,一天喝3罐可以不吃其他東西。 可以當作唯一營養來源(一天3罐) 或是當作補充食品 | |
補體素 | 20240308
慎選(未洗腎配方) 使用前先搖勻 一罐熱量400多,相當於一餐,一天喝4罐可以不吃其他東西 可以當作唯一營養來源(一天喝4罐)或當作補充食品 |
20240508
勝力(洗腎配方) 使用前先搖均勻 一罐熱量400多,相當於一餐,一天喝4罐可以不吃其他東西 可以當作唯一營養來源(一天喝4罐)或當作補充食品 | |
桂格 | |||
六大類食物 | 適合吃全榖雜糧(糖尿病適合) | 白飯(不適合吃全榖雜糧(糖尿病適合)和麵包,因為磷多) | 白飯(不適合吃全榖雜糧(糖尿病適合)和麵包,因為磷多) |
醬油 | 可以用低鈉鹽、低鹽醬油,因為是用鉀代替鈉 | 不可以用低鈉鹽、低鹽醬油,因為是用鉀代替鈉 | 不可以用低鈉鹽、低鹽醬油,因為是用鉀代替鈉 |
配伍[]
- Double Whammy(禍不單行):The use of a NSAID in combination with an ACEi or ARB or a diuretic is known as a Double Whammy.
- 配伍禁忌:Triple whammy:同時併用非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)、血管收縮素轉化酶抑制劑(ACEIs)/血管收縮素受體阻斷劑(ARBs)與利尿劑(Diuretics):會增加AKI(急性腎損傷)機率,日本做的研究也會惡化CKD的腎功能。
症狀[]
- 高磷:會癢。接著鈣會上升。
- 骨質疏鬆:由於維生素D由腎臟活化。腎臟差會使得活化的維生素D減少,維生素D就無法促進胃腸道吸收鈣,因此會造成骨質疏鬆症。
- 貧血:賀爾蒙紅血球生成素由腎臟分泌作用在骨髓,腎不好使得紅血球生成素減少而造成貧血。
- 水腫:鈉排不出去,造成水滯留而水腫。
- 腎性高血壓
- 排尿異常
造成CKD的疾病[]
- 高血壓和糖尿病:醣類代謝物-先進糖化終產物AGEs傷腎。洗腎的人有一半有糖尿病。
- 糖尿病、高血壓的藥要按時吃喔~不要擔心吃太多藥對腎臟不好,因為糖尿病、高血壓久了以後腎臟會不好,糖尿病、高血壓的藥會保護你的腎臟,沒有吃腎反而會不好,不要想說怕腎不好就亂停藥或是自己改變吃藥頻率。
- 高血脂
- 痛風:高尿酸血症不一定會結晶,但是如果在腎臟結晶出來,就會傷害腎臟。
- 腎結石
- 溶劑太少或溶質太多
- 多囊腎:遺傳疾病。流行率400~1000人有一人得,很多人沒被檢驗出來。
- 常常讓腎臟做工,腎臟功能就會下降。正常人eGFR=100~120,通常30~40歲以後每年下降1%。
- 不同醫療機構,消炎藥重複用藥
- 配伍禁忌:Triple whammy:同時併用非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)、血管收縮素轉化酶抑制劑(ACEIs)/血管收縮素受體阻斷劑(ARBs)與利尿劑(Diuretics):會增加AKI(急性腎損傷)機率,日本做的研究也會惡化慢性腎臟病的腎功能。
- 心臟病-心腎症候群:心臟無力?腎臟不好? 小心成為心腎症候群 - 健康醫療網
- 熬夜?(相關不代表因果):2023年04月6日 22:08不是爆肝!醫警告「熬夜重傷1器官」 70%台灣人小心6後果
- 失眠
- 壓力(30歲女爆胖又蛋白尿 「1事」慘害腎衰竭!改善後全好了)
- 久坐:台灣人「10大傷腎壞習慣」!「憋尿」僅排第7 久坐不動竟等同「抽菸」
- 沒刷牙:
腎功能突然惡化的可原因[]
2023為什麼驗尿報告「腎功能」突然退步了?醫揪「5大元兇」恐面臨洗腎
有腎臟病的肥胖病人[]
有腎臟病的肥胖病人
https://www.facebook.com/share/p/pk5PHjQLLHrUZD1D/? 有腎臟病的肥胖者美國腎臟醫學會(ASN)的scoping review(非guideline)
延伸學習[]
- 高血壓
- diuretics
- centrally acting sympathoplegic drugs
- autonomic ganglion blockers
- adrenergic neuron-blocking agent
- adrenoceptor anatagonist: alpha-blocker
- adrenoceptor anatagonist: beta-blocker
- direct vasodilators
- agents blocking production or action of angiotensin
- 抗心絞痛
- adrenoceptor anatagonist: beta-blocker
- CCB
- CHF
- diuretics
- adrenoceptor anatagonist: beta-blocker
- agents blocking production or action of angiotensin
- 慢性腎臟病
- BPH
- adrenoceptor anatagonist: alpha-blocker
CKD的危險因子[]
https://www.facebook.com/share/p/tpKX4KSPJ2B1p7ra/? 危險因子分成致病因子(initiating)、惡化進展因子(progression)和感受性因子(susceptibility)三種。
感受性因子不會直接導致疾病,但會增加其他致病因子的影響力。
例如對慢性腎臟病而言,目前(2024)沒有實證高蛋白飲食是致病因子,但他會在致病因子的影響下,增加腎臟損傷的風險。
舉例:雞排珍奶不傷腎,但可能會增加感受性及促進惡化。
高蛋白:雖然我讓你超時工作,但你會受傷是因為下班回家被卡車撞。因此,不是我的錯,我沒有直接傷害你,是卡車司機的錯。
聽過一個神比喻:ACEi、ARB和SGLT2i就像勞基法可以避免腎臟過度工作。
以上三種保腎藥的機轉就是讓腎元不要處在超過濾(過度工作)的狀態,所以一開始使用會看到腎功能下降的表象,其實是因為腎元離開過度工作的狀態,恢復正常狀態。
註:目前的研究認為,一天的蛋白質攝取量只要不要太低,其實0.5~0.6g/kg/d即可,人在稍微少於這個攝取量的蛋白質也不會影響到健康。考慮台灣慢性腎臟病的盛行率,路上每7~8個成年人,就會有一個人有慢性腎臟病,因此未明確自己有無慢性腎臟病之前,最好不要吃超過0.6~0.8g/kg/d,包含在各種植物性飲食(非植物性蛋白粉等營養補充品)中的蛋白質則無明顯限制的現象。一般人只要飲食均衡,由於植物中含有蛋白質,大概攝取量可以達1.2g/kg/d,而且因為包含植物性蛋白而沒有問題。
想要正確測量腎功能,除了抽血,也要驗尿。
黃豆子 你的問題,就是問純素飲食的營養補充。
如果可以變奶蛋素,基本上就不太需要補什麼。如果不行,比較要注意的有B12、鐵、維生素D3
請問這邊high protein intake的定義是每天攝取多少克以上的protein?
朱朱 沒有二分法的答案。
不妨這麼想:人類平均吃多少?吃到正二個標準差以上,我覺得就算高了。畢竟醫學常約定俗用兩個標準差以外當異常。
其實,腎元的足細胞不會再生,腎臟在過了中年以後本來就是一路被傷害的。
如果人類可以活到200歲,而且腎臟的生理條件不變,那理論上到了兩百歲,大家幾乎都要洗腎了。
高蛋白飲食其實只是一種選擇。反正你吃的越高,就越有某方面的好處,但也會越伴隨某方面的壞處,好壞一定是相伴隨,這才是人生。
https://www.facebook.com/share/p/8uzmEJTN3VkZXAwd/? 慢性腎臟病危險因子列表
https://www.facebook.com/share/p/uW8uTSjxpU6pCLGQ/? 健康高蛋白的例子-毛豆
羅淑真 品項重覆了,所以我吃毛豆就不會喝豆漿
https://www.facebook.com/share/p/iChXskJZhSmr2GZn/? 蛋白質品質,植物性蛋白質在增肌沒有比動物性差,也沒證據顯示素食運動選手表現比較差
https://www.facebook.com/share/p/uh9Rp1VzuKmCnEgK/? 胺基酸與生化
https://www.facebook.com/share/p/DQuJ9wVt4WA3MmVe/? 評估生物胺基酸(蛋白質)需求的IAAO(indicator aminoacid oxidation指標胺基酸氧化法)方法
https://www.facebook.com/share/p/w7xt2PcYnbGBndVb/? 增肌的人每天淨吸收多少蛋白質
https://www.facebook.com/share/p/7LQHvZMxM4FNVUtE/? 補充肝醣的例子
https://www.facebook.com/share/p/RVpNmEdkFKVawan1/? 白飯可用在運動前補肝醣
https://www.facebook.com/share/p/mPJT6siuACpgXHZ9/? 王醫師介紹腎臟和足細胞
王介立醫師請問醫師,不知我解讀是否有誤,所以表示如果有肌少症的人,完全依靠血清肌酸酐濃度,來看一個人的腎功能可能會失真,必須仰賴其他數據?那請問是要同時參考什麼數據,來檢測腎功能?
Daniel Liu 失真幅度比你想像中的要小,腎功能越少,失真幅度越大。
https://www.facebook.com/share/p/1TC27nRsBwRvJV9f/? 其他不會再生的器官
https://www.facebook.com/share/p/vR7LwytCikwy2ERR/? 脂肪細胞有週轉率
要注意的藥品[]
20250206中文維基百科[]
20250206NCBI[]
- some Antibiotics
- Lithium and Digoxin
- Cyclophosphamide
- Metformin
- Novel-acting/Direct-acting Oral Anticoagulants
人體中的揮發性酸(碳酸)和非揮發性酸和排除的器官系統-大學生理學[]
人體藉由呼吸系統的肺排除揮發性酸(碳酸,藉由CO2),然後藉由排泄系統的腎臟中和非揮發性酸,以維持體內酸鹼值的恆定。這兩個維持酸鹼值恆定的系統如果出問題,會造成酸或鹼中毒。
體內(血中)酸的來源A | 體內(血中)酸的消耗E |
一、酸的得到(2)
1.volatile acid(揮發性酸:可以變成氣體的酸,可以藉由呼吸排除):即碳酸(H2CO3),先由oxidative metabolism(氧化性代謝)(譬如有氧呼吸)產生CO2,再由CO2產生H+(CO2+H2O=H2CO3以carbonyl anhydride催化)。此來源由於肺的換氣通常會變成CO2完全排掉,除非像是譬如hypoventilation換氣不足症候群或是respiratory disease(呼吸性疾病)才不會完全排掉 2.nonvolatile acid(非揮發性酸:無法變成氣體的酸,無法藉由呼吸排除,通常由腎臟排泄): 蛋白質(protein)和其他organic molecule的metabolism((新陳)代謝)(吃蛋白質會異化代謝(catabolism)產生phosphoric acid磷酸、sulfuric acid硫酸、HCl鹽酸根…等非碳酸的anion陰離子(分析化學的灰分分析法,模擬體內的有氧呼吸),其他還有lactic acid乳酸…等有機酸。) |
一、酸的失去(4):
1.在各種organic anion的metabolism中用到H+,並且產生HCO3-(所以一個H+進入某些代謝反應產生一個HCO3-?酸變鹼?) 2.因為vomitus嘔吐物失去H+(消化系統): 消化系統胃腸道分泌的酸H+(胃)的失去-嘔吐 3.因為Urine失去H+(排泄系統) 4.hyperventilation過度換氣症候群:失去volatile acid(揮發性酸:可以變成氣體的酸,可以藉由呼吸排除):即碳酸(H2CO3) ,CO2+H2O=H2CO3以carbonyl anhydride催化逆反應生成由CO2失去(呼吸系統) |
二、鹼的失去(2):
urine中失去HCO3-(bicarbonate碳酸氫根)、 消化系統胃腸道分泌的鹼HCO3-(非為胃的…小腸液、?胰液…等)的失去-下痢 因為下痢失去HCO3-(alkaline gastrointestinal secretion)或是失去其他nongastric GI fluid(非胃的胃腸道液體) |
二、鹼的得到(0):
腎臟生合成HCO3-加到plasma中 |
由於酸鹼度藉由影響代謝反應中酵素的活性,所以H+很重要,因此ECF中的H+有重要的調控。
體內(血中)Hydrogen ion imbalance氫離子不平衡(7.35<動脈血pH<7.45) | |
pH(arterial plasma hydrogen ion concentration)<7 | pH(arterial plasma hydrogen ion concentration)>7 |
酸中毒(acidosis) | 鹼中毒(alkalosis) |
呼吸性酸中毒:因為呼吸引起的酸中毒
代謝性酸中毒:不是因為呼吸引起的酸中毒 |
呼吸性鹼中毒:因為呼吸引起的鹼中毒
代謝性鹼中毒:不是因為呼吸引起的鹼中毒 |
Uremia(尿毒症)的症狀和徵象(symptom and sign)[]
尿毒症機轉(mechanism)[]
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腎臟病的可能機轉[]
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https://www.facebook.com/share/p/ES4vzoCM8TrEnbFZ/? 糖尿病人腎絲球高壓機轉
糖尿病人SGLT-2過度作用
進而導致腎絲球高過濾率
入球小動脈 #擴張
形成 #腎絲球高壓
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👩⚕️#高壓腎 是慢性腎臟病的共通病理機轉
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