- body mass index(身體質量指數),縮寫BMI,以往被用來判別一個人是否過重、肥胖或是過輕......等營養不良或是正常的體位,但是對太高或是太瘦,運動員....等有大肌肉的人不準,近年來因為發現很多BMI不大的人卻可能因為沒有大量的皮下脂肪但是有臟器脂肪而雖然BMI不高但是仍然不健康所以被認為不是絕對正確的健康指標,所以腰圍成為另外一個重要的健康指標
- 胖子有兩種 健康的胖子少有代謝病
- 真假!?英研究:女性臥室太亮 體重居高不下NOWnewsNOWnews – 2014年6月1日 下午12:40 https://tw.news.yahoo.com/%E7%9C%9F%E5%81%87-%E8%8B%B1%E7%A0%94%E7%A9%B6-%E5%A5%B3%E6%80%A7%E8%87%A5%E5%AE%A4%E5%A4%AA%E4%BA%AE-%E9%AB%94%E9%87%8D%E5%B1%85%E9%AB%98%E4%B8%8D%E4%B8%8B-044002977.html
定義[]
- BMI = 體重 (kg) / 身高2 (m2 )
體重和壽命[]
日調查:40歲時略胖者最長命[]
日本厚生勞動省研究班調查發現,四十歲時的體格 與壽命有很大的關聯,四十歲時體型略胖的人最長命,平均比瘦子多活六到七年;不過,過度肥胖者,老後的醫藥費可是瘦子的一三倍。 讀賣新聞報導,厚勞省的研究班針對宮城縣內的五萬名四十歲以上的居民,進行長期的健康狀況調查,並以其四十歲時的身體質量指數為準,分為普通體重、略胖、肥胖、過瘦等,分析其四十歲之後的平均剩餘壽命。BMI值為體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。
結果顯示,BMI在十八五到廿五之間的普通體重者,從四十歲算起的剩餘壽命為男性卅九九四年,女性四十七九七年。
BMI在廿五到卅之間的略胖者,剩餘壽命為男性四十一六四年,女性四十八○五年,是最為長命者。BMI在卅以上肥胖者的剩餘壽命,男性為卅九四一年,女性四十六○二年。
反觀BMI未滿十八五的瘦子,其剩餘壽命為:男性卅四五四年,女性四十一七九年,統計結果是所有類型中最為短命的。
本則新聞由中時電子報提供 2009/06/11
- 結論:太胖或是太瘦都不好
台灣的相似結論研究:中央通訊社 BMI22.6~27.5 死亡風險最低(人間福報20110323)[]
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老人減肥不適宜 適度超重更長壽 (中央社台北20100201日)[]
飲食[]
- 胖子吃"大量"高脂高熱量食品會引起發炎指標(C-反應蛋白、介白素6(interleukin-6, IL-6))、三酸甘油脂上升,吃"適量"或是瘦子吃不會。(2019/03/27吃高脂高熱量食物,胖子與瘦子反應不一樣?)