洗澡

不適合洗澡的時間	生理學 機轉
早起	如果泡熱水澡容易造成周邊 血管擴張而使得腦部缺氧 也有可能造成低血糖
飯後	飯後血液分布 到胃腸道以幫助消化 ，但是若水使得周邊血管擴張減少胃腸道血液，所以阻礙消化。
睡前	睡前洗澡如果使得體溫太高會減少退黑激素 的分泌而影響睡眠。